Queremos compartir contigo

¿Qué son las crisis de pánico?

El conocimiento tiene el poder de ayudar

Las crisis de pánico corresponden a episodios de miedo o desagrado intenso, que alcanza un punto máximo en cuestión de minutos, tiempo durante el que ocurren 4 o más de los siguientes síntomas:

  • Dolor o incomodidad en el pecho

  • Sudoración

  • Taquicardia/palpitaciones

  • Náusea/mal estar abdominal 

  • Ahogo/falta de aire

  • Mareo/inestabilidad/desvanecimiento

  • Tiritones/ agitación

  • Calor/escalofríos 

  • Entumecimiento/estremecimiento

  • Sentimientos de Desrealización

  • Sensaciones de atragantamiento

  • Miedo a morir

  • Miedo a perder el control/volverse loca(o) 

Ahora bien, el Trastorno por Crisis de Pánico, es una condición seria, en la que se experimentan recurrentes crisis de pánico, sumado a una preocupación excesiva respecto de volver a experimentar otras crisis de pánico y/o a comportamientos evitativos relacionados a las crisis. Por ejemplo: dejar de usar transporte público o de hacer deporte, por miedo a experimentar una crisis.

 

En ocasiones las crisis se acompañan de un miedo intenso de estar en lugares en los que sea difícil escapar, o donde no se podría disponer de ayuda. Ejemplos de esto último son el miedo a visitar centros comerciales, estadios deportivos, ascensores, aviones y otros similares.

 

El Trastorno por Crisis de Pánico requiere tratamiento, debido a que el impacto en la salud y la calidad de vida de la persona que lo padece es profundo. Muchas veces se presenta con síntomas depresivos, llevando a la persona a experimentar un alto grado de sufrimiento psicológico y un deterioro de su vida familiar, social y laboral.

 

Si has experimentado una crisis de pánico, o si crees que padeces estos síntomas, te sugerimos consultar con un especialista cuanto antes. El tratamiento especializado existe y tiene una buena tasa de efectividad, por lo que te sugerimos no esperar más para conseguir el alivio de manos de un equipo experto.

Colores de agua

¿Quieres más información?

Gracias por confiar en nosotros
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

¿Quieres evaluar?

Si quieres saber más sobre el riesgo en el que puedes estar, o si crees que tienes estos síntomas, puedes completar la siguiente escala de auto evaluación, que corresponde a una adaptación de un instrumento utilizado científicamente, para medición del riesgo de desarrollar un trastorno de crisis de pánico.

Forma de Puntuación

0 Muy poco | 1 Poco | 2 Bastante | 3 Mucho | 4 Demasiado

1. Me asusta cuando mi corazón late rápidamente.

2. Cuando mi estómago está alterado, me preocupa que pueda estar gravemente enfermo.

3. Cuando mi pecho se siente apretado, me asusto de no poder respirar adecuadamente.

4. Cuando siento dolor en el pecho, me preocupa que vaya a tener un ataque al corazón.

5. Cuando noto que mi corazón se salta un latido, me preocupa que haya algo gravemente malo conmigo.

6. Cuando mi garganta se siente apretada, me preocupa que pueda ahogarme hasta morir.

Adaptación de ASI- 3 para la evaluación del riesgo de experimentar crisis de pánico

Si la suma de las respuestas a las 6 preguntas es superior a 12,  recomendamos consultar.

Captura de pantalla 2022-03-24 a la(s) 10.52.22.png