Neurociencia del optimismo
La capacidad de mantener un foco positivo frente a la adversidad es una capacidad que depende de una serie de recursos mentales y emocionales específicos. Este taller está diseñado para enseñarte estrategias y prácticas que desarrollan estos recursos, y permiten que hasta los más pesimistas puedan
empezar a ver las soluciones y las cosas positivas que aún ocurren y pueden ocurrir en un mundo que se viene cuesta arriba.
Aprende a reducir estrés, a enfocar tu mente en las soluciones y a interpretar la vida de una manera más positiva de la mano de los últimos hallazgos de la Neurociencia del Optimismo.
Herramientas que recibirás
1. Herramientas para desarrollar conciencia corporal y facilitar el autocuidado físico y emocional
2. Técnicas de control cognitivo de la emoción negativa y orientación hacia estímulos positivos
3. Estrategias emocionales para mantener una conducta orientada a metas
4. Estrategias psicológicas de afrontamiento activo de la adversidad